| 咸菜肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 476克 | 咸菜肉丝热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于钢铁厂工作82分钟消耗的热量...480 | |||||
咸菜肉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
咸菜（一把）、猪肉丝（200）、蒜苗（两棵）、盐（半勺）、鸡精（一勺）、酱油（一勺）
1/1. 锅热放油，然后放肉丝，炒至变色，加入鸡精，酱油，翻炒一下，倒入咸菜，炒至入味，然后放入蒜苗。可以起锅啦
食材功效信息
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、生津止渴、安神除烦等功效；可与祝光苹果、苹果酱、印度苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防冠心病、预防血栓、预防癌症等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 咸菜肉丝热量654 千卡
- 脂肪31.6 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠10062.6 毫克
- 钙142 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾388 毫克