| 吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 418克 | 吐司披萨热量/卡路里1485千卡 | |||
 热量1485千卡，相当于堵缝隙330分钟消耗的热量...270 | |||||
吐司披萨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
吐司（一包）、培根（适量）、玉米、胡萝卜、洋葱、青红椒（适量）、芝士（1包）、番茄酱（适量）
1/11. 材料焯水备用
2/11. 面包片
3/11. 培根
4/11. 芝士
5/11. 番茄酱
6/11. 面包片涂上番茄酱
7/11. 铺上培根
8/11. 加上蔬菜
9/11. 最后放上芝士
10/11. 放入微波炉高火烤四分钟
11/11. 好了
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、祛风润肠、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护牙齿、预防心血管疾病等功效；与羊骨、杨桃、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司披萨热量1485 千卡
- 脂肪67.77 克
- 蛋白质73.12 克
- 碳水化合物50.55 克
- 钠2657.6 毫克
- 钙810 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾573 毫克