| 金桔柠檬饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 633克 | 金桔柠檬饮热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于混凝土工作39分钟消耗的热量...420 | |||||
金桔柠檬饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金桔（250克）、柠檬（1个）、白糖（40克）、冰糖（30克）
1/5. 金桔洗净后用盐水浸泡十分钟左右，柠檬榨汁。
2/5. 切片
3/5. 金桔切好后放入锅中，并加入柠檬汁。
4/5. 加入白糖拌匀后开中火煮化并加入冰糖微煮两三分钟关火。
5/5. 放入密封罐，放后后入冰箱冷藏，要在十天内吃完哦。
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、理气解郁、防感冒等功效；与萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰、延缓衰老等功效；可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金桔柠檬饮热量272 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物19.9 克
- 钠4.1 毫克
- 钙157 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾353 毫克