| 拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 拔丝地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于哑铃69分钟消耗的热量...180 | |||||
拔丝地瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、糖4汤匙（适量）、黑芝麻（适量）、半碗水（适量）
1/7. 地瓜切块下锅炸
2/7. 炸好的地瓜备
3/7. 放半碗水，4汤匙糖，开始小火熬糖
4/7. 看到现在的泡泡了么，在等一会继续熬糖
5/7. 泡泡又变少了，在继续
6/7. 糖粘稠了，可以把地瓜倒进去搅拌
7/7. 出锅撒上黑芝麻
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、生津止渴等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝地瓜热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克