| 鸡蛋炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋炒面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于劈叉40分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋炒面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干面饼（1块）、鸡蛋（2个）、盐（适量）、酱油（适量）、老干妈（适量）
1/5. 所备材料
2/5. 把干面饼用水煮到8成熟，捞起
3/5. 鸡蛋下锅用少许食用油翻炒
4/5. 放入面饼一起翻炒加入盐，酱油，老干妈翻炒几下起锅
5/5. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、百合、青椒搭配；与桔子、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋炒面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克