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泡椒腌萝卜丝

泡椒腌萝卜丝的热量和减肥功效

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泡椒腌萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
总量438泡椒腌萝卜丝热量/卡路里61千卡
减肥操 热量61千卡,相当于减肥操10分钟消耗的热量...360

泡椒腌萝卜丝的做法共15个步骤

食材主料/辅料

白萝卜(1根)、姜丝(适量)、泡椒(适量)、食盐(适量)、白醋(适量)、白糖(适量)
泡椒腌萝卜丝的做法图解1

1/15. 将萝卜削皮洗净,姜削皮洗净,表面水分沥干。

泡椒腌萝卜丝的做法图解2

2/15. 将白萝卜切片后再切丝。

泡椒腌萝卜丝的做法图解3

3/15. 将姜切片后再切丝。

泡椒腌萝卜丝的做法图解4

4/15. 将切好沥干水分的萝卜丝倒入保鲜盒内。

泡椒腌萝卜丝的做法图解5

5/15. 将切好的姜丝加入。

泡椒腌萝卜丝的做法图解6

6/15. 撒上适量的食盐。

泡椒腌萝卜丝的做法图解7

7/15. 撒上适量的白糖。

泡椒腌萝卜丝的做法图解8

8/15. 准备加白醋,我用的加加白醋,超市都有卖的。

泡椒腌萝卜丝的做法图解9

9/15. 倒入适量的白醋。

泡椒腌萝卜丝的做法图解10

10/15. 准备加泡椒,我用的是瓶装的泡椒,超市都有卖的。

泡椒腌萝卜丝的做法图解11

11/15. 将泡椒从瓶中取出7-8根,切碎后加入。

泡椒腌萝卜丝的做法图解12

12/15. 将适量的泡椒水倒入。

泡椒腌萝卜丝的做法图解13

13/15. 将所有加入的调料进行搅拌。

泡椒腌萝卜丝的做法图解14

14/15. 盖上保鲜盒的盖子,放入冰箱内冷藏。

泡椒腌萝卜丝的做法图解15

15/15. 腌制一小时后就可以拿出来食用了,味道超赞呢!

食材功效信息

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防癌、增加食欲、利尿等功效;可与香干、鲢鱼、糙米搭配;与猪腰、丝瓜、藕相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 泡椒腌萝卜丝热量61 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物2.63 克
  • 16 毫克
  • 27 毫克
  • 0.8 毫克
  • 280 毫克

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