| 手抓猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 514克 | 手抓猪排热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡，相当于搬东西543分钟消耗的热量...150 | |||||
手抓猪排的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪排（一块）、盐（一小勺）、白糖（一小勺）、生抽（两勺）、烤酱（适量）、红酒（适量）、黑胡椒（适量）、五香粉（适量）、蜂蜜（适量）、苹果（一个）、芝麻（适量）
1/5. 先腌制猪排吧！在腌制前先把猪排按摩一下用刀背来回敲打再切成网状，这样更入味！盐，糖，烤酱，生抽，红酒，五香粉，黑胡椒，一起给猪排抹上，用保鲜袋封死，放入冰箱一夜，第二天拿出！
2/5. 铺上锡纸，用锡纸把猪排包好开考先来30分钟200度，再拿出打开锡纸铺上苹果片关上锡纸在加15分钟！拿出刷上蜂蜜撒上芝麻去掉锡纸180度10分钟！
3/5. 呵呵！这就好了！
4/5. 切开！开啃！有点受不了了！我先吃了！呵呵！
5/5. 干净吧！呵呵
食材功效信息
猪排的热量264千卡（每100克）；具有补血、补肾养血、滋阴润燥等功效；可与紫甘薯、紫薯、红薯搭配；与草莓酱、草莓相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手抓猪排热量1357 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克