| 酥炸花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 2835千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 500克 | 酥炸花生热量/卡路里2835千卡 | |||
 热量2835千卡，相当于登山机423分钟消耗的热量...402 | |||||
酥炸花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生（500克）、盐或糖，鸡蛋一枚，面粉一勺（盐一勺，要是做甜的要两大勺，面粉一勺！）
1/6. 洗好花生放入白糖或盐搅拌均匀！
2/6. 放入面粉搅拌一下！
3/6. 拌一个鸡蛋继续搅拌！
4/6. 拌好后准备炸！
5/6. 油热以后倒入挂好糊的花生，用筷子不停的搅拌，这样花生就不会黏在一起！
6/6. 火候要掌握好慢火慢炸，这样花生才会酥！听到怦怦生响起就开始捞花生！如果时间长了就糊了！等花生凉凉外酥里脆！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、防冠心病、降低胆固醇等功效；可与莲子、毛豆、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥炸花生热量2835 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克