| 肉末冬笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 总量 | 378克 | 肉末冬笋热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于越野摩托210分钟消耗的热量...240 | |||||
肉末冬笋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉末（200克）、冬笋（4条，我们这里冬笋6块一斤）
1/1. 热锅放油下冬笋，大火炒2分钟下肉末，炒散肉末方一勺酱油，适量的盐，大火继续炒五分钟装盘
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、解热毒等功效；可与豆腐皮、银耳、白萝卜搭配；与鲫鱼、黄豆、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中润肠、消食、清热益气等功效；可与鲍鱼、鸡肉、猪肉搭配；与猪小排、红糖、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末冬笋热量840 千卡
- 脂肪30.92 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物6.45 克
- 钠317.5 毫克
- 钙44 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾304 毫克