| 白蒿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 白蒿鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于侧泳12分钟消耗的热量...480 | |||||
白蒿鸡蛋汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白蒿（70克）、鸡蛋（2个）、清水（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、香油（适量）、小葱（适量）、大蒜籽（3瓣）、生姜（1片）
1/8. 准备适量白蒿和两个鸡蛋吧。
2/8. 葱姜蒜切末待用。
3/8. 热锅倒适量油待油热后下葱姜蒜爆出香味，注意不要糊了哦。
4/8. 倒适量水进去盖盖烧开。
5/8. 水烧开后丢白蒿进去煮熟。
6/8. 鸡蛋打入碗内搅拌成蛋液倒进锅内。
7/8. 10秒后用锅铲铲下加适量进去便可。
8/8. 装进碗内滴适量香油便可开吃了哦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、美容护肤等功效；可与银鱼、牡蛎 、青椒搭配；与雪莲果、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 白蒿鸡蛋汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克