| 奥利奥抹茶木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1319千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 150克 | 奥利奥抹茶木糠杯热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡，相当于街舞168分钟消耗的热量...470 | |||||
奥利奥抹茶木糠杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶油（150克）、奥利奥（4块）、抹茶粉（适量）、细砂糖（25克）
1/4. 拿出4块放到保鲜袋用擀面杖碾碎备用
2/4. 称好分量，加入抹茶粉个糖，打发装进表花袋子
3/4. 准备好杯子，就可以作业了，漂亮吗
4/4. 再来一张，是两杯的分量噢，这样就已经完成了。
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、预防便秘、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥抹茶木糠杯热量1319 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克