| 素炒大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 素炒大白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于采花68分钟消耗的热量...180 | |||||
素炒大白菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、食用油酱油、蚝油、盐、香菜（适量）
1/7. 大白菜洗净，顺丝切长条备用。
2/7. 过放油烧热
3/7. 葱姜爆锅（用洋葱也可以）
4/7. 白菜下锅翻炒
5/7. 炒韵放酱油蚝油继续翻炒
6/7. 炒熟一点，好了放盐，喜欢吃香菜再放一点香菜出锅。
7/7. 装盘即可。（不用放味精）
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、促进消化、解渴利尿等功效；可与猪肉、鸭肉、豆腐皮搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒大白菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克