| 哥本哈根减肥第六天早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑咖啡 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 43克 | 哥本哈根减肥第六天早餐热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于网球13分钟消耗的热量...480 | |||||
哥本哈根减肥第六天早餐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黑咖啡（一杯）、方糖（一块）、烤面包片（一片）
1/8. 面包片最好选择全麦的！这不是欧洲，这是哈尔滨！
2/8. 面包片从两边切开，边缘做出眼睛和嘴巴的造型！O(∩_∩)O旅行～
3/8. 中央大街！
4/8. 据说哈尔滨美女很多～
5/8. 夜幕下的中央大街！
6/8. 传说中的东方小巴黎，太美了！
7/8. 冰的世界！
8/8. 巨大雪雕……
食材功效信息
黑咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 哥本哈根减肥第六天早餐热量104 千卡
- 脂肪16 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物116.9 克
- 钠3 毫克
- 钙120 毫克
- 铁42 毫克
- 钾0 毫克