| 快手炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | 6克 | 1克 |
| 总量 | 202克 | 快手炒面热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于裸潜50分钟消耗的热量...420 | |||||
快手炒面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
拉面（一人份）、胡萝卜（1个）、辣椒（1个）、五花肉（适量）、大蒜（适量）、盐，酱油，蒜蓉酱，蚝油（适量）
1/2. 拉面煮熟，稍硬些，快熟前放胡萝卜丝一起煮，捞出来过凉水
2/2. 油锅八分热，下五花肉炒熟，再放蒜和辣椒，炒香后下面条，翻炒再加酱油，盐，蒜蓉酱，炒匀，起锅前加蚝油提鲜！为了营养均衡，赠溏心蛋一枚！！
食材功效信息
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 快手炒面热量349 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物35 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克