| 最近很火的整个番茄饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 最近很火的整个番茄饭热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于擦玻璃18分钟消耗的热量...180 | |||||
最近很火的整个番茄饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（一个）
1/3. 玉米，红萝卜，栗子，番茄整个，辅料是盐，油，和一点胡椒粉，这样全部一下下完后就开始电饭煲煮饭吧，这个是已经煮熟了，嘻嘻
2/3. 之后再捞匀了，现在已经能吃了，耶！
3/3. 我做的已经急着吃掉了，哈哈，这个是朋友现学现做的，真是漂亮，好吃又营养
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、护肤、治疗高血压等功效；可与菜花、山楂、西葫芦搭配；与白酒、地瓜、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最近很火的整个番茄饭热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克