| 芝士香蒜吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 芝士香蒜吐司热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于插花277分钟消耗的热量...114 | |||||
芝士香蒜吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吐司（3块）、有盐黄油（20克）、青蒜（2条）、芝士（适量）
1/3. 吐司切掉四周，留中间白色部分，切成四等份，青蒜切沫
2/3. 黄油隔水融化，加入青蒜，顺便预热烤箱
3/3. 黄油均匀的涂抹在吐司上，再撒上芝士碎。烤箱中层180度，5分钟就好咯
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、补血明目、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士香蒜吐司热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克