| 四傻面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 四傻面条热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于抽烟741分钟消耗的热量...60 | |||||
四傻面条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、煮熟的瘦肉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）
1/3. 干辣辣剪成2厘米左右的小段，葱切小段，蒜拍成泥再切成小丁，瘦肉切成丁。
2/3. 2锅中热油过后放入切好的蒜爆香，之后放辣椒翻炒，把切好的肉丁炒熟直至颜色成金黄色。
3/3. 最后往锅中倒水，等水烧开后放入面条，撒上葱段即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四傻面条热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克