| 蒜薹炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜薹 | 克 | 53千卡 | 21千卡 | 2.50克 | 0.20克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 359克 | 蒜薹炒香肠热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于田径81分钟消耗的热量...450 | |||||
蒜薹炒香肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蒜薹（250克）、香肠（1个）、盐（1勺）、味精（1勺）、五香粉（0.5勺）
1/3. 蒜薹切段然后洗净，香肠切块
2/3. 锅中放油，油热加入蒜薹翻炒，加入少许酱油，继续翻炒，加入五香粉，加入香肠，炒到蒜薹抽抽即可。
3/3. 放入盐，味精即可出锅！
食材功效信息
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有降脂、通便防痔、防癌等功效；可与猪肝、乌鸡、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜薹炒香肠热量607 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物15 克
- 钠2317 毫克
- 钙38 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾621 毫克