| 简易东北排骨炖酸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 250克 | 简易东北排骨炖酸菜热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于练武术50分钟消耗的热量...790 | |||||
简易东北排骨炖酸菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、酸菜（500克）
1/5. 准备好排骨，酸菜洗净，葱切段，姜切片3片，八角一朵半
2/5. 将除了酸菜的上述材料都放入锅中，加入水，喜欢喝汤就放水没过排骨多些，开始煮排骨
3/5. 排骨煮一个小时左右，中途看看，水不够了添些水，
4/5. 判断排骨是否煮好，用筷子扎，轻松扎下去就很好，这个时候加入酸菜，继续煮，20分钟以后加入适量盐和味精！
5/5. 香喷喷的排骨酸菜就做好了，我的放了土豆条，味道也不错哦！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、润肠胃等功效；可与紫菜、红薯、丝瓜搭配；与杏仁、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易东北排骨炖酸菜热量660 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克