| 超简单葡式蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 超简单葡式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于贴墙纸49分钟消耗的热量...180 | |||||
超简单葡式蛋挞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（16个）、淡奶油（250毫升）、牛奶（50毫升）、白砂糖（50克）、蛋黄（3个）、全蛋（1个）
1/6. 蛋挞液需要的材料，
2/6. 把250毫升淡奶油，50毫升牛奶，50克砂糖搅拌均匀，注意把砂糖充分融化
3/6. 三个蛋黄一个全蛋搅拌均匀后倒入刚刚搅拌好的液体中充分搅拌
4/6. 把调制好的蛋挞液倒入蛋挞皮中，7.8分满即可！
5/6. 烤箱230度预热5分钟，把烤盘放在烤箱中间位置，230度烤制20分钟！
6/6. 叮咚，时间到，看看糖色烤的多好，味道也棒极了！大家快试试吧。
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、和血等功效；
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营养信息
- 超简单葡式蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克