鱼香肉丝的热量和减肥功效

笋的热量19千卡（每100克）；具有消食、利隔爽胃、宽胸利膈等功效；可与圆白菜、莴笋、鲍鱼搭配；与羊骨、红糖、羊肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、增加食欲等功效；可与香菇、香菜、比目鱼搭配；与辣椒、杏、苹果相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、预防高血压、驱寒等功效；可与北极虾、基围虾、白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、贫血、治疗便秘等功效；可与春笋、鱿鱼、草鱼搭配；与萝卜、田螺、红螺 相克，同食可能会引起不适；