| 肉丝海带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 39千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 肉丝海带热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于羽毛球9分钟消耗的热量...270 | |||||
肉丝海带的做法共2个步骤
食材主料/辅料
熟肉（200克）、海带（300克）、葱花（适量）、蒜末（适量）
1/2. 熟肉切丝备用，葱、蒜切末备用。锅烧干，加油烧热，加入肉丝翻炒至肉色变白
2/2. 加入葱蒜末翻炒几下，加入海带继续翻炒，可加入少量水焖一会，加入少量盐，鸡精炒匀起锅。
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、利尿消肿等功效；可与芝麻、油豆腐、圆生菜搭配；与柿子、猪血、薏米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝海带热量39 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克