| 哥本哈根减肥第四天晚餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 哥本哈根减肥第四天晚餐热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于编织11分钟消耗的热量...210 | |||||
哥本哈根减肥第四天晚餐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水煮鸡蛋（一个）、胡萝卜（一大根）、白干酪（200克）
1/3. 今晚的食物！对鸡蛋是情有独钟！
2/3. 白干酪网上有卖的，也有DIV的步骤，可以照着学，我就偷懒，去超市买来了替代品！找了个减脂肪的奶酪！
3/3. 萌萌哒……
食材功效信息
水煮鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与大米、豆浆、香菜搭配；与山楂、白酒、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哥本哈根减肥第四天晚餐热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克