| 韩国炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 624千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 400克 | 韩国炒年糕热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于开飞机312分钟消耗的热量...120 | |||||
韩国炒年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕（400克）、辣酱（适量）、洋葱（适量）、胡萝卜（适量）、白菜（适量）、大葱（适量）
1/6. 洋葱、胡萝卜、白菜取适量切丝待用，葱切寸段
2/6. 洋葱胡萝卜稍微爆香一下，无需炒熟
3/6. 接着倒入适量水，再把白菜倒入锅中。400克年糕是两人份量，感觉水量够煮年糕用就行
4/6. 煮到水开，倒入辣酱，量自己把握，可以边尝边加，继续煮到滚
5/6. 接着放入年糕，一直煮到汤汁收到浓稠为止，最后加入葱段翻炒均匀起锅
6/6. 成品。煮的过程中随时尝一下，以便及时做出调整。注意要防止糊锅哦
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、延年益寿、补中益气等功效；
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营养信息
- 韩国炒年糕热量624 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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