| 滑肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 500克 | 滑肉热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡，相当于踢键子143分钟消耗的热量...300 | |||||
滑肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（500克）、盐 味精 酱油（适量）
1/8. 把肉切成丝就可以了 如果想吃的嫩可以用五花肉哦
2/8. 这里要放鸡蛋 一个也可以 这样不容易糊汤
3/8. 把蛋打匀就好 这时候就可以放入所以的配料了
4/8. 放入红薯粉
5/8. 搅拌均匀 这里可以加入一点开水 我没加 所以有些干
6/8. 锅里烧好开水先
7/8. 把肉泥用筷子一点点挑下去 注意不要揉成丸子 那样不容易熟
8/8. 这样就做好了 因为我没有加辣椒 所以没有变金黄 注意同样的方法也可以用油炸哦
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、解热毒、滋阴等功效；可与蕨菜、韭菜、南瓜搭配；与乌梅、红豆、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滑肉热量715 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克