| 蔓越梅饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越梅 | 克 | 198千卡 | 347千卡 | 0.35克 | 1.58克 |
| 总量 | 57克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于办公室工作132分钟消耗的热量...90 | |||||
蔓越梅饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蔓越梅（适量）、鸡蛋（适量）、蛋糕粉（适量）、细砂糖（适量）
1/8. 材料大全
2/8. 蔓越梅切碎
3/8. 黄油室温软化，加入细砂糖拌匀，再分三次加入鸡蛋，然后过筛加入蛋糕粉
4/8. 加入蔓越梅碎，放在硅胶垫上揉均匀
5/8. 整理盒整理成条状，切大小均匀的片
6/8. 烤箱预热180度10分钟，上管150度，下管120度烤10分钟
7/8. 出炉放在烤架上冷却
8/8. 放入饼干盒，送人不错
食材功效信息
蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；
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营养信息
- 蔓越梅饼干热量198 千卡
- 脂肪1.58 克
- 蛋白质0.35 克
- 碳水化合物86.84 克
- 钠0 毫克
- 钙0.8 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾0 毫克