| 奥利奥芝士冰冻蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 530克 | 奥利奥芝士冰冻蛋糕热量/卡路里3187千卡 | |||
 热量3187千卡，相当于擦洗地板839分钟消耗的热量...228 | |||||
奥利奥芝士冰冻蛋糕的做法共16个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（250克）、黄油（30克）、淡奶油（250克）、吉利丁片（做冰冻芝士关键的）（10克）、细砂糖（80克）、白朗姆酒（10毫升）、牛奶（60毫升）、奥利奥饼干（70克）、可可粉（适量）
1/16. 奶油奶酪250克
2/16. 吉利丁片10克
3/16. 细砂糖80克
4/16. 黄油30克
5/16. 淡奶油250克+ 牛奶60克需要待会打发，我都放在一起啦
6/16. 奥利奥我用两包，大概在70克左右，待会需要用擀面杖碾压成碎末
7/16. 10ml白朗姆酒，也可以按照个人口味放
8/16. 可可粉适量，最后出冰箱放
9/16. 都准备好了，开始做啦，把黄油隔水融化
10/16. 融化后的黄油合着奥利奥碎末拌匀备用
11/16. 把准备好的奥利奥，均匀的放在蛋糕底部，压平放入冰箱备用
12/16. 奶油奶酪隔水融化，放细砂糖拌匀
13/16. 淡奶油+奶油打发
14/16. 吉利丁片放入冷开水泡软，并且隔水融化，放入备用的奶油奶酪内
15/16. 最后把冰箱里放奥利奥备用的盒子拿出，把剩余的倒入容器内，放入冰箱4小时，不过我放了一个晚上
16/16. 成功，嘎嘎
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、预防便秘等功效；
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营养信息
- 奥利奥芝士冰冻蛋糕热量3187 千卡
- 脂肪223.6 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠813.3 毫克
- 钙120 毫克
- 铁2.93 毫克
- 钾377 毫克