| 酥油蘑菇是绝配酥油煎口蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 总量 | 184克 | 酥油蘑菇是绝配酥油煎口蘑热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于拉伸运动178分钟消耗的热量...150 | |||||
酥油蘑菇是绝配酥油煎口蘑的做法共8个步骤
食材主料/辅料
口蘑（5个）、酥油（黄油）（3克）、盐（少许）、黑胡椒粉（少许）
1/8. 新鲜口蘑洗净，把蒂拔出来
2/8. 平底锅烧热放一块酥油
3/8. 先把口蘑背面煎出一圈金黄出来
4/8. 再翻过来煎正面。大概五分钟左右。
5/8. 口蘑里面会充满汤汁！撒点盐和黑胡椒粉在上面，就可以起锅装盘啦。
6/8. 真是无比鲜美啊！瞬间吃完！
7/8. 看看
8/8. 吃完后的碟子
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、预防糖尿病、治疗便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥油蘑菇是绝配酥油煎口蘑热量445 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质38.7 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠5.2 毫克
- 钙169 毫克
- 铁19.4 毫克
- 钾3106 毫克