| 鹅蛋粉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | 11.1克 | 15.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 279克 | 鹅蛋粉皮热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡，相当于洗衣服238分钟消耗的热量...129 | |||||
鹅蛋粉皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鹅蛋（1个）、鸡蛋（2个）、韭菜（适量）、盐（适量）、粉皮（两张（要泡好））、酱油（适量）
1/3. 把韭菜切断，鹅蛋和鸡蛋打散
2/3. 锅里放油，把鸡蛋鹅蛋炒好备用。
3/3. 锅里放一点油，炒一下粉皮加点水把粉皮煮软煮好，在把炒好的鸡蛋鹅蛋放进去一起炒，加酱油和盐调味，就快尝尝吧！
食材功效信息
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补益身体、防御寒冷、补中益气等功效；与煮鸡蛋、全蛋液、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、解热烦等功效；可与荠菜、苋菜、韭菜搭配；与豆奶、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鹅蛋粉皮热量511 千卡
- 脂肪25.11 克
- 蛋白质23.66 克
- 碳水化合物3.52 克
- 钠232.6 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾138 毫克