| 醋泡生黑豆，详细简单且营养价值高热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑豆 | 克 | 1705千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 总量 | 500克 | 醋泡生黑豆，详细简单且营养价值高热量/卡路里1705千卡 | |||
 热量1705千卡，相当于冰上钓鱼852分钟消耗的热量...120 | |||||
醋泡生黑豆，详细简单且营养价值高的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黑豆（500克）、米醋（看豆子）
1/3. 黑豆洗干净，放太阳底下晾一天（这个步骤我就不晒图了，图为我用的醋）
2/3. 晾干的豆子放到玻璃罐里，留三分之一的位置出来（可以多留点位置，但是一定能少过三分之一，哈哈～条形码给你们～）
3/3. 倒醋下去，没过豆子，三周之后再吃就可以了～（有教程说要俩月，其实没必要，大家看着豆子软了就可以吃了，图中的豆子们已经开始泡了三四天，已经涨起来了）
食材功效信息
黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老防衰、治便秘、防止大脑老化等功效；可与小米、红糖、大米搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋泡生黑豆，详细简单且营养价值高热量1705 千卡
- 脂肪1.42 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物62.36 克
- 钠5 毫克
- 钙123 毫克
- 铁5.02 毫克
- 钾1483 毫克