| 猪皮汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪皮 | 克 | 1155千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 总量 | 300克 | 猪皮汤热量/卡路里1155千卡 | |||
 热量1155千卡，相当于踮脚241分钟消耗的热量...288 | |||||
猪皮汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪皮（300克）、当归（5克）、银耳（半朵或一朵）、百合（一小撮）、红枣（去核）（10颗）、莲子（一小把）、芡实（一小把）、洛神花（三朵）、盐（适量）
1/3. 把猪皮的毛去掉洗干净，切丁或者切块或者切条都可以。
2/3. 把提前半个小时泡的辅料洗干净放到锅里，与猪皮一起煮，滚开十五分钟后炖两个小时或者更长的时间。
3/3. 再要吃的时候再滚开然后加盐。
食材功效信息
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血止血、和血脉、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 猪皮汤热量1155 千卡
- 脂肪28.1 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克