| 西红柿海鲜菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海鲜菇 | 克 | 57千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 番茄 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 西红柿海鲜菇汤热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡，相当于垒球19分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿海鲜菇汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海鲜菇（300克）、番茄（200克）、盐（1勺）、芹菜（20克）
1/4. 海鲜菇洗净，大朵的撕小朵。
2/4. 番茄、芹菜洗净切好。
3/4. 锅内水开后，下入番茄和海鲜菇。
4/4. 待汤沸腾后，加入芹菜和盐，搅拌均匀后就可以关火。
食材功效信息
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、治疗便秘等功效；与苦瓜、螃蟹、绿豆相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、祛雀斑、增强免疫力等功效；可与菜花、黄鱼、蜂蜜搭配；与红薯、海蟹、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿海鲜菇汤热量97 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物65.7 克
- 钠6.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾183 毫克