| 酸甜番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 酸甜番茄汤热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于网球22分钟消耗的热量...420 | |||||
酸甜番茄汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、鸡蛋（2个）、水（适量）、香菜（适量）、大蒜（1瓣）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/6. 番茄洗净切块备用。
2/6. 鸡蛋打散，可适当加水。
3/6. 锅中加油，蒜切片下锅爆香。
4/6. 加入番茄炒至绵软，加盐，适当加水。
5/6. 水开后倒入鸡蛋，加入鸡精。
6/6. 等鸡蛋鼓起后稍加搅拌，关火并放入香菜。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、抗衰老、生津止渴等功效；可与芹菜、西兰花、卷心菜搭配；与土豆、鳙鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与荠菜、牡蛎 、小米面搭配；与茶叶、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜番茄汤热量153 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克