| 桂圆红枣鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 红枣干 | 克 | 270千卡 | 287千卡 | 3.7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 220克 | 桂圆红枣鸡蛋汤热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡，相当于种草219分钟消耗的热量...150 | |||||
桂圆红枣鸡蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
桂圆干（12个）、红枣干（9个）、鸡蛋（2个）、姜红糖（适量）
1/1. 红枣干桂圆干加水煮开 打入鸡蛋凝固后加入红糖姜OK啦！
食材功效信息
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有温补、养血安神、养肌肉等功效；可与鹌鹑、橘子、鸡蛋搭配；
红枣干的热量287千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与百合、羊排、青椒搭配；与茶叶、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂圆红枣鸡蛋汤热量547 千卡
- 脂肪11.61 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物147.82 克
- 钠158.3 毫克
- 钙174 毫克
- 铁7.45 毫克
- 钾798 毫克