| 玫瑰馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 247克 | 玫瑰馒头热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡，相当于吹号角446分钟消耗的热量...120 | |||||
玫瑰馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、酵母、泡打粉（适量）
1/5. 盆光面光手光～温水35度左右酵母泡打粉泡开，依次等量加入面粉先用筷子搅拌，等面粉变成雪花状用手揉成光滑面团。
2/5. 盖上湿布，把面团放到温暖的地方进行发酵。变成这种大胖纸而且蜂窝状就ok啦！然后就开始揉面。揉啊揉啊揉啊～唉～体力活！
3/5. 我是五个剂子擀成皮依次摞好，然后筷子在中间压一下，自下而上卷起，从筷子压痕切开，花瓣用手整理一下。我中间很多步骤都没有拍照。这是成型了的。
4/5. 凉水上过，再醒二十五分钟。然后开火，上气以后十五分钟关火。再焖五分钟开盖。
5/5. 当当当～下次给你点颜色瞧瞧！哈哈～相信会更美～更有食欲～
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玫瑰馒头热量892 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克