| 芋泥蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 芋泥蛋卷热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于飙车68分钟消耗的热量...360 | |||||
芋泥蛋卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋头（500克）、洋葱（适量）、鸡蛋（根据芋头的量而定）
1/5. 芋头洗净上锅蒸熟，放凉
2/5. 芋头去皮撵成泥备用
3/5. 鸡蛋打散摊成蛋饼
4/5. 洋葱切碎炒熟，稍微调点味儿后放到芋头泥里拌匀
5/5. 拌好的芋头泥抹在蛋皮上卷起，封口处可以抹点蛋液稍微煎一下定型后切成片就ok了！
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、解毒防癌、帮助消化等功效；可与牛肉、芹菜、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芋泥蛋卷热量405 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克