| 芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大芋头 | 克 | 363千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 683克 | 芋圆热量/卡路里1161千卡 | |||
 热量1161千卡，相当于高尔夫球232分钟消耗的热量...300 | |||||
芋圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大芋头（适量）、木薯粉（适量）、白糖（适量）
1/6. 芋头切大块上火蒸熟
2/6. 冷却后搅拌成泥，搅拌过程中加糖水和木薯粉混合
3/6. 成这样就可以捏成条用刀却成自己想要的大小
4/6. 放隔油纸上，准备下锅
5/6. 开水下锅，好了自然浮起来，在转中火煮2分钟，放冷水里急一下，就好了。加油，很简单的哟！
6/6. 煮一碗红豆薏仁羹，放上红糖水，每个品种芋圆放几颗，很美味，自己做放心又好吃，加油吧！
食材功效信息
大芋头的热量79千卡（每100克）；具有洁齿防龋、添精益髓、散结等功效；可与肥牛、猪瘦肉、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
