| 栗子桃胶木瓜糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 53千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 344克 | 栗子桃胶木瓜糖水热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡，相当于攀岩56分钟消耗的热量...660 | |||||
栗子桃胶木瓜糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桃胶（30克）、栗子（大个）（5个）、木瓜（小）（一个）、冰糖（适量）、水（适量）
1/3. 桃胶要泡发24小时。泡发后洗净，和栗子放入锅里和水一起烧开。
喜欢粘稠的口感可以多烧一会儿。
2/3. 由于我不太喜欢吃煮过的木瓜，所以先放了冰糖，再烧开。
3/3. 最后加入切块的木瓜。木瓜煮过之后的味道感觉有点奇怪~~
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、止痛镇痛、清热等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、和胃润肺等功效；可与香蕉、莼菜、梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 栗子桃胶木瓜糖水热量615 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质7.42 克
- 碳水化合物135 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克