| 菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 面皮 | 克 | 847千卡 | 208千卡 | 9.5克 | 2.8克 |
| 总量 | 621克 | 菜饺子热量/卡路里2771千卡 | |||
 热量2771千卡，相当于背部训练792分钟消耗的热量...210 | |||||
菜饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
炒熟的馅（适量）、菜籽油（适量）、面皮（适量）
1/5. 炒熟馅料，依个人喜好配料。
2/5. 做面皮，捏成漏斗状。
3/5. 添馅。
4/5. 入锅。
5/5. 成品。
食材功效信息
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消肿毒、润燥杀虫、行滞血等功效；
面皮的热量208千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 菜饺子热量2771 千卡
- 脂肪102.7 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物45.6 克
- 钠7 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾2 毫克