| 萝卜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 465克 | 萝卜粉丝汤热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡，相当于露营178分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜粉丝汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（一个）、粉丝（一小把）、葱花（适量）、虾皮（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）、香油（适量）
1/6. 青萝卜切丝，不要切的太细，否则口感不是太好
2/6. 准备粉丝，葱花，虾皮
3/6. 热锅凉油，将葱花煸出香味，放入虾皮，注意不要煸糊
4/6. 放入热水，一定要是热水哦～这样才能出来白白的骨汤效果哦
5/6. 加入萝卜，断生后放入粉丝，煮到粉丝变软
6/6. 在碗里放点香油，将做好的汤盛入碗中，撒上一点儿胡椒～热乎乎来一大碗吧～
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、健脑益智、预防动脉血管硬化等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、健脾、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 萝卜粉丝汤热量446 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物90.5 克
- 钠79.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾250 毫克