面包机制作软软面包—北海道手撕面包的热量和减肥功效

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面包机制作软软面包—北海道手撕面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
高筋面粉	克	1083千卡	361千卡	12克	1.66克
总量	300克	面包机制作软软面包—北海道手撕面包热量/卡路里1083千卡
热量1083千卡，相当于俯卧撑135分钟消耗的热量...480

面包机制作软软面包—北海道手撕面包的做法共7个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉（300克）、细砂糖（40克）、淡奶油（100克）、牛奶（60克）、全蛋液（45克）、盐（3克）、酵母（4克）、黄油（30克）

1/7. 将除黄油外的所有调料放入面包机——先放入液体调料，然后一个角放糖，斜对着的另一个角放盐，将面粉放在液体上，面粉中间挖个小洞，放入酵母，然后用面粉盖上，酵母不要碰到液体。

2/7. 将面包机调到和面功能，我的面包机默认30分钟，让面疯狂旋转起来～经过二十分钟之后，将软化的黄油放入面包机，让面团继续旋转，跳跃，我闭着眼…^_^放入黄油后至少也是三十分钟，让面劲道…可是我的面团到后面也没有出手套膜哦，这并不影响我面包的口感！

3/7. 接下来就是发酵了！让面团自己变成大胖子去吧～我中途出去有事，现在又是冬天，我就将面团用保鲜膜包上，然后放到阳台自然发酵，三个多小时回来之后面团已经发酵好啦！变成了以前的2—2.5倍。

4/7. 将面团取出，用手揉揉排气，分成均匀的六份，然后用擀面杖擀成椭圆形，然后卷起来，重复用擀面杖擀开卷好的卷，再卷一次。六份逐一整完形放入面包机，进行二次发酵！在面包机内桶上敷上一张打湿的厨房纸，盖上盖子，选择发酵功能，默认1个小时。随时检查，发到八分满是即可准备烘烤！用锡纸将面包机内桶包上，这样烤出来的面包皮薄！涂上全蛋液和蜂蜜，选择烘焙功能，默认一个小时。