| 鸡汁龙须面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 534千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 鸡汁龙须面热量/卡路里633千卡 | |||
 热量633千卡，相当于开车253分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡汁龙须面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龙须面（150克）、鸡蛋（1个）、鸡汤（300克）、盐（3克）、木耳（30克）
1/4. 鸡蛋做成糖心蛋
2/4. 鸡汤内放盐、木耳烧熟，盛入碗里。
3/4. 锅置火上。放入清水烧开后下入龙须面煮熟。
4/4. 将面盛入碗里，加上鸡蛋即可。
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、滋阴润燥等功效；可与生菜、干辣椒、玉米搭配；与田鸡、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汁龙须面热量633 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物76.42 克
- 钠391.8 毫克
- 钙71 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾215 毫克