| 芒果干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果干热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于自行车测功器39分钟消耗的热量...300 | |||||
芒果干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、果干机（1部）
1/6. 芒果两个，616克。建议选择刚熟的芒果，太熟了不好切。
2/6. 将芒果去皮。
3/6. 去核，取果肉。
4/6. 将果肉切成0.5cm的薄片。
5/6. 将果片放入架子。
6/6. 启动果干机水果功能，58度，风干12小时。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、治便秘、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果干热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克