| 枣泥面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 200克 | 枣泥面包热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于酒保314分钟消耗的热量...138 | |||||
枣泥面包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
高粉（200克）、高粉（200克）、白糖（30克）、盐（2克）、蛋液（20克）、奶粉（8克）、酵母（3克）、牛奶（110克）、黄油（25克）
1/10. 所有材料全都倒入盆中，除了黄油和牛奶，用牛奶和面如果面粉干可以在加水，牛奶也不一定非要用完，看面团情况定
2/10. 面团揉至光滑
3/10. 加入黄油，继续揉
4/10. 揉出筋膜，我这个有一点但还是不合格，太累了，偷懒下就这样吧！
5/10. 揉光滑，放盆里盖上保鲜膜发酵，时间不固定，发号为止
6/10. 面团发至两倍大
7/10. 排气，分割揉成面团，醒发15分钟
8/10. 自己做的枣泥馅，有点稀，下次做稠些，好包
9/10. 面团擀成圆形，放上枣泥馅，像包包子一样，包好，烤箱里放碗热水在醒发至两倍大，刷蛋液，撒上芝麻，160度，20分钟
10/10. 刷蛋液的步骤忘记拍照了，哈哈！这是成品
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、丝瓜、北极虾搭配；与味精、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣泥面包热量722 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克