| 酸菜鱼 简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 790克 | 酸菜鱼 简单热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于芭蕾舞179分钟消耗的热量...288 | |||||
酸菜鱼 简单的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（一条二斤以上）、酸菜（一包）、盐，花椒，大料（适量）
1/6. 鲤鱼从头切开，这样好片鱼肉
2/6. 鱼肉片下，再片成小片
3/6. 鱼头和骨头切大块
4/6. 炒酸菜
5/6. 料酒，盐，反炒鱼骨
6/6. 炒至鱼骨上的肉变色，加开水5~10分钟，下鱼肉片，大滚起锅，加鸡精，香油，香菜。就欧了
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、利水消肿、消水肿等功效；可与大白菜、白菜、薏米搭配；与鸡胸肉、山药、紫苏叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜鱼 简单热量861 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克