| 烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 739克 | 烤翅热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡，相当于踩水299分钟消耗的热量...240 | |||||
烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6只）、正味卤王（17克）、蜂蜜（2勺）、水（适量）
1/5. 洗净鸡翅，其中一面划三刀，把调料和冷开水搅拌，水的话没过鸡翅就差不多了。放冰箱腌制8—12h
2/5. 沥干酱汁，放在烤架上，正面涂蜂蜜。烤箱上管预热230度，8min
3/5. 放入，上管230度烤15—20min，拿出来，反个面，涂蜂蜜，继续烤。
4/5. 继续烤10—15min 即可。
5/5. 哈哈，香喷喷的鸡翅出炉了，超好吃。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、杀菌等功效；可与鸭梨、南瓜子、雪梨搭配；与生菜、鲫鱼、茭白相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤翅热量1196 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克