| 白萝卜淡菜干排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 913克 | 白萝卜淡菜干排骨汤热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于晾衣服658分钟消耗的热量...120 | |||||
白萝卜淡菜干排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、白萝卜（适量）、淡菜干（适量）、盐（少许）
1/5. 骨头焯水
2/5. 淡菜干提前泡水
3/5. 所有材料一起放入高压锅
4/5. 加适量水煲半个钟头
5/5. 清甜的汤完成
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、滋阴等功效；可与萝卜、南瓜、山楂搭配；与田螺、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、利尿、促消化等功效；可与鹅肉、豆腐、糙米搭配；与木耳、丝瓜、首乌 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜淡菜干排骨汤热量1315 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物4.33 克
- 钠60.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾554 毫克