| 家常点心—糖栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 442克 | 家常点心—糖栗子热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于烫衣服538分钟消耗的热量...120 | |||||
家常点心—糖栗子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红糖（适量）、板栗（适量）
1/7. 糖浆裹着的板栗真诱人！
2/7. 今天买的板栗超级大！清洗干净，拿刀砍开十字纹。
3/7. 或者，用一把大的尖头剪刀剪开十字，比用刀片划省力。
4/7. 先用锅煮熟栗子，记得加上红糖一起用中火熬。
5/7. 熬到剩一勺子水的时候，在锅里翻炒，这样打开锅盖翻炒，冷热交替板栗的壳子就开花啦，我换的平底锅来炒好使力。糖油都拉丝状态，很诱人！
6/7. 装盘。
7/7. 美味糖栗子！
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血养颜、健脾暖胃等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与文蛤、牛腩、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有润泽肌肤、抗衰老、开胃进食等功效；可与无花果、白菜、鸡胸肉搭配；与牛肉酱、牛肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常点心—糖栗子热量1077 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物142.8 克
- 钠34.9 毫克
- 钙165 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾742 毫克