| 孜然烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 孜然烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于打猎187分钟消耗的热量...300 | |||||
孜然烤翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、料酒（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、酱油（适量）、孜然粉（适量）
1/7. 翅中洗净沥干水分，两面分别划几刀；
2/7. 倒上料酒、酱油、盐、胡椒粉拌匀；
3/7. 最后倒上孜然粉；
4/7. 拌匀后敷上保鲜膜，放冰箱里腌渍半小时以上；
5/7. 空气炸锅预热160度，将腌好的鸡翅中放进空气炸锅；
6/7. 烤10分钟之后，刷上一层橄榄油，翻个面继续烤5-10分钟即可；
7/7. 香喷喷的孜然烤翅出炉了，开吃！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然烤翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克