| 焗仔鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 仔鸡 | 克 | 1025千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 614克 | 焗仔鸡热量/卡路里1025千卡 | |||
 热量1025千卡，相当于办公室工作683分钟消耗的热量...90 | |||||
焗仔鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
仔鸡（适量）、洋葱（适量）、玉米粒（适量）、芹菜（适量）、胡萝卜（适量）、彩椒（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 主料和配料
2/8. 仔鸡内外用适量盐涂抹均匀，加少量胡椒粉腌制
3/8. 时蔬切丁备用
4/8. 腌好的仔鸡，腹腔中塞入玉米粒、洋葱粒、芹菜粒、彩椒粒
5/8. 时蔬铺满珐琅锅底
6/8. 放入仔鸡
7/8. 开小火热锅后中火20分钟，盖锅前点少许朗姆酒
8/8. 关火后再焖制一小会儿，焗仔鸡做好了
食材功效信息
仔鸡的热量167千卡（每100克）；具有温中益气、补虚亏、活血脉等功效；可与板栗、香菇、松子搭配；与菊花、鲍鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焗仔鸡热量1025 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克